Действительно ли они так полезны? Давайте узнаем!
Большинство фруктов практически не содержит жира, потому что на 87% состоят из воды и содержат мало калорий. Заменив пирожное с масляным кремом на сочное яблочко, вполне можно похудеть. В плодах этого фрукта содержится много витаминов(В,С,А). Количество витамина С зависит от сорта яблок и условия хранения.
Вы слышали про такое вещество, как пектин?
Он содержится в яблоках и делает его продуктом с низким гликемическим индексом, то есть сахар в крови после того, как вы съедите яблоко, будет подниматься медленно.
Полезные свойства яблок:
Яблоки рекомендуется употреблять больным атеросклерозом, подагрой, ревматизмом, а также людям с заболеваниями кожи, потому что они уменьшают количество вырабатываемой мочевой кислоты, но увеличивают распад муравьиной. Также яблоки рекомендуется кушать,если вы хотите укрепить волосы,ногти, улучшить зрение или успокоить нер
...
Читать дальше »